Алтай: 5 шагов к себе
Три дня в кругу единомышленниц. Это время для отпускания, очищения, расслабления, наполнения и благодарности.
Когда
31 июля - 3 августа 2025
Место встречи
Парк-отель "Чыгыш", среди кедров и рек
Количество мест ограничено
Небольшая группа прекрасных женщин
Алтай зовёт. Ты готова услышать себя?
Это не просто поездка. Это — путь внутрь себя.
Среди гор, под шелест сосен и треск костра, мы будем отпускать накопившееся, очищаться от лишнего, расслабляться и наполняться.
Женский круг. Природа. Тишина. Поддержка. Всё, что нужно, чтобы вернуться к себе — настоящей.
Среди гор, под шелест сосен и треск костра, мы будем отпускать накопившееся, очищаться от лишнего, расслабляться и наполняться.
Женский круг. Природа. Тишина. Поддержка. Всё, что нужно, чтобы вернуться к себе — настоящей.
Эта поездка точно для тебя, если:
- Чувствуешь потребность сделать остановку или замедлиться
- Устала быть «собранной» и сильной
- Ищешь тишину снаружи и ясность внутри
- Хочешь познакомится с женщинами близкими по духу
- Хочешь отпустить лишнее и впустить новое
Программа ретрита
День 1.
31 июля. Заселение и Отпускание
31 июля. Заселение и Отпускание
14:00-17:00 – Теплый заезд и заселение
17:00-19:00 – Знакомство и разговор «Как мозг отдыхает: нейробиология стресса и восстановления"
20:00-22:00 – Женский круг у костра с ритуалом «Письмо отпускания»
17:00-19:00 – Знакомство и разговор «Как мозг отдыхает: нейробиология стресса и восстановления"
20:00-22:00 – Женский круг у костра с ритуалом «Письмо отпускания»
День 2.
1 августа. Очищение и Расслабление
1 августа. Очищение и Расслабление
8:00-8:45 – Растяжка с техниками самомассажа "Как живет наше тело"
9:00-10:00 – Завтрак
10:30-14:00 – Поход в гору к смотровой площадке (часовня) + воркшоп «5 шагов к свободе»: кричащая терапия и "мои триггеры стресса/расслабления"
14:30-15:30 – Обед
16:00-18:00 – Баня с ритуалами промасливания тела: "3 способа снять напряжение в теле"
19:00-20:00 – Ужин
21:00-22:00 – Женский круг «Мечты и ценности»
9:00-10:00 – Завтрак
10:30-14:00 – Поход в гору к смотровой площадке (часовня) + воркшоп «5 шагов к свободе»: кричащая терапия и "мои триггеры стресса/расслабления"
14:30-15:30 – Обед
16:00-18:00 – Баня с ритуалами промасливания тела: "3 способа снять напряжение в теле"
19:00-20:00 – Ужин
21:00-22:00 – Женский круг «Мечты и ценности»
День 3.
2 августа. Наполнение и Благодарности
2 августа. Наполнение и Благодарности
8:00-8:45 – Растяжка с медитацией «Ресурсное состояние»
9:00-10:00 – Завтрак
10:30-12:30 – Арт-воркшоп «Какого цвета мой внутренний мир». Про ценности, миссию и про тебя.
13:00-14:00 – Обед
14:00-17:00 – Фотосессия с лошадьми + практика «Как принимать комплименты»
18:00-19:00 – Ужин
19:00-21:00 – Ритуал «Восковые желания» и круг благодарностей
9:00-10:00 – Завтрак
10:30-12:30 – Арт-воркшоп «Какого цвета мой внутренний мир». Про ценности, миссию и про тебя.
13:00-14:00 – Обед
14:00-17:00 – Фотосессия с лошадьми + практика «Как принимать комплименты»
18:00-19:00 – Ужин
19:00-21:00 – Ритуал «Восковые желания» и круг благодарностей
День 4.
3 августа. Выезд
3 августа. Выезд
8:00-8:45 – Растяжка с медитацией «Домой в ресурсе»
9:00-10:00 – Завтрак
10:00-11:00 – Заключительный круг «Что я увожу с собой»
11:00 – Свободное время, трансфер
9:00-10:00 – Завтрак
10:00-11:00 – Заключительный круг «Что я увожу с собой»
11:00 – Свободное время, трансфер
Авторы ретрита
Привет! Я Лена, мне 42 года.
Сертифицированный коуч, бизнес-тренер и с недавнего времени психолог, соединяю энергию людей и бизнеса в осознанный результат.
Как мама двоих детей, я знаю: настоящая сила — в гармонии между волей и чувствами. Более 10 лет я помогаю людям находить эту точку баланса через различные практики.
Я чувствую мир через энергию эмоций и умею создавать пространство, где люди:
- Обретают ясность и внутреннюю опору,
- Учатся слышать себя без осуждения,
- Превращают осознанность в действия.
Верю, что мир меняется, когда мы меняемся сами.
Моя цель — создать среду, где ваши ум, тело и душа придут в гармонию. Здесь нет “надо”, есть “хочу” и “чувствую”
Приглашаю вас на ретрит — место, где вы перезагрузитесь, наполнитесь силой и найдёте свой ритм жизни.
Баева Елена
Я Мария, мне 28 лет, я женщина, жена, мама, организатор женского ретрита на Алтае.
Раньше я жила в ритме «быстрее, выше, сильнее» — хореография, соревнования, бесконечные тренировки. А потом осознала: я больше не хочу «ломать» себя ради результата. Танцы остались моей страстью, а растяжка — языком любви к телу. После родов именно она спасла меня от боли и переутомления.
Я верю: женская энергия — это про силу сквозь нежность, про уверенность без агрессии.
На этом ретрите нет места стыду или напряжению — только искренность, поддержка и моменты «О Боже, это про меня!».
Раньше я жила в ритме «быстрее, выше, сильнее» — хореография, соревнования, бесконечные тренировки. А потом осознала: я больше не хочу «ломать» себя ради результата. Танцы остались моей страстью, а растяжка — языком любви к телу. После родов именно она спасла меня от боли и переутомления.
Я поняла: гибкость — это не про шпагаты, а про свободу. Свободу двигаться легко, дышать глубже и наконец услышать себя.
Я верю: женская энергия — это про силу сквозь нежность, про уверенность без агрессии.
На этом ретрите нет места стыду или напряжению — только искренность, поддержка и моменты «О Боже, это про меня!».
Дешевых Мария
Привет! Я Катя, мне 30 лет.
Более 5 лет я помогаю людям раскрывать свои таланты, находить свой карьерный путь или выходы из выгорания, помогаю снова влюбляться в жизнь. Мои инструменты — кисть, цвет, тёплые беседы и глубокие вопросы, которые возвращают к себе. Я верю, что все ответы живут внутри нас.
Для меня творчество — это язык души, а холст — пространство, где эмоции становятся искусством, пространство, где можно быть искренней.
На ретрите моя цель создать пространство, где через искусство, беседы и мягкие практики ты сможешь отпустить лишнее и услышать себя. Мы будем исследовать твои желания, страхи и мечты — без жестких методик, через легкость, доверие и творчество.
Здесь нет правильных штрихов — только твой уникальный почерк.
Более 5 лет я помогаю людям раскрывать свои таланты, находить свой карьерный путь или выходы из выгорания, помогаю снова влюбляться в жизнь. Мои инструменты — кисть, цвет, тёплые беседы и глубокие вопросы, которые возвращают к себе. Я верю, что все ответы живут внутри нас.
Для меня творчество — это язык души, а холст — пространство, где эмоции становятся искусством, пространство, где можно быть искренней.
На ретрите моя цель создать пространство, где через искусство, беседы и мягкие практики ты сможешь отпустить лишнее и услышать себя. Мы будем исследовать твои желания, страхи и мечты — без жестких методик, через легкость, доверие и творчество.
Здесь нет правильных штрихов — только твой уникальный почерк.
Журавлева Екатерина
Мы — трое, разные.
Но вместе мы создаём круг, в котором ты можешь просто быть.
Форматы участия
Все практики, экскурсии, активности и тем более наше внимание не зависят от пакета участия. Выбирай тот формат, что станет для тебя наиболее комфортным с точки зрения проживания и коммуникаций.
Живу вдвоем
- Проживание в двухместном номере (3 ночи)
- Трансфер (по запросу)
- Завтраки
- Телесные и духовные практики
- Баня с уходовыми процедурами
- Поход к обзорной горе
- Профессиональная групповая фотосессия
- Творческие мастер-классы (изготовление свечей, рисуем на холсте)
- Новые знакомства с прекрасными женщинами
70.000 руб.
Забронировать место
Живу одна
- Проживание в одноместном номере (3 ночи)
- Трансфер (по запросу)
- Завтраки
- Телесные и духовные практики
- Баня с уходовыми процедурами
- Поход к обзорной горе
- Профессиональная групповая фотосессия
- Творческие мастер-классы (изготовление свечей, рисуем на холсте)
- Новые знакомства с прекрасными женщинами
90.000 руб.
Забронировать место
Успей забронировать до 2 июля 2025 по сниженной стоимости!
Забронируйте место
Количество мест ограничено!
Вы можете забронировать место, внеся предоплату 30% от стоимости тарифа.
*предоплата может быть возращена не позднее 15 дней до начала ретрита
Количество мест ограничено!
Вы можете забронировать место, внеся предоплату 30% от стоимости тарифа.
*предоплата может быть возращена не позднее 15 дней до начала ретрита
ВЕБИНАР ОТ АВТОРОВ РЕТРИТА
Целостная личность
26 июня в 15:00 мск
Бесплатный вебинар
Целостная жизнь по методу Кена Уилбера
🔹 Мозг не выключается — мысли скачут, а решения не приходят?
🔹 Тело в стрессе — усталость, спазмы, будто вы «не в своей тарелке»?
🔹 Сердце путается — между «надо» и «хочу» пропасть?
🔹 Душа молчит — нет огня, даже когда всё вроде нормально?
На вебинаре вы узнаете:
✅ Как перестать разрываться между умом, телом и чувствами — метод интегрального подхода Уилбера.
✅ 3 техники «экстренной сборки» — если одна из частей вас «подводит» (например, ум паникует, а тело обмякло).
✅ Почему не нужно «чинить» себя по частям — а как синхронизировать их без насилия над собой.
Запись ниже 👇
Целостная жизнь по методу Кена Уилбера
🔹 Мозг не выключается — мысли скачут, а решения не приходят?
🔹 Тело в стрессе — усталость, спазмы, будто вы «не в своей тарелке»?
🔹 Сердце путается — между «надо» и «хочу» пропасть?
🔹 Душа молчит — нет огня, даже когда всё вроде нормально?
На вебинаре вы узнаете:
✅ Как перестать разрываться между умом, телом и чувствами — метод интегрального подхода Уилбера.
✅ 3 техники «экстренной сборки» — если одна из частей вас «подводит» (например, ум паникует, а тело обмякло).
✅ Почему не нужно «чинить» себя по частям — а как синхронизировать их без насилия над собой.
Запись ниже 👇
5 шагов к себе
Алтай — место силы, где рождаются перемены.
Этот ретрит — глубокая трансформация в кругу единомышленниц. Ты проработаешь личный запрос с поддержкой опытных коучей, психологов и тренеров. Практики, доверительная атмосфера и камерная группа помогут раскрыться и получить именно то, что нужно тебе.
Новые впечатления, поддержка, осознанность — возвращаешься другой.
Этот ретрит — глубокая трансформация в кругу единомышленниц. Ты проработаешь личный запрос с поддержкой опытных коучей, психологов и тренеров. Практики, доверительная атмосфера и камерная группа помогут раскрыться и получить именно то, что нужно тебе.
Новые впечатления, поддержка, осознанность — возвращаешься другой.
5 шагов к себе
Алтай — место силы, где рождаются перемены.
Этот ретрит — глубокая трансформация в кругу единомышленниц. Ты проработаешь личный запрос с поддержкой опытных коучей, психологов и тренеров. Практики, доверительная атмосфера и камерная группа помогут раскрыться и получить именно то, что нужно тебе.
Новые впечатления, поддержка, осознанность — возвращаешься другой.
Этот ретрит — глубокая трансформация в кругу единомышленниц. Ты проработаешь личный запрос с поддержкой опытных коучей, психологов и тренеров. Практики, доверительная атмосфера и камерная группа помогут раскрыться и получить именно то, что нужно тебе.
Новые впечатления, поддержка, осознанность — возвращаешься другой.
Сделай первый шаг навстречу себе новой
Забронируйте место, заполнив простую форму регистрации.
Мы свяжемся с тобой в течение дня.
Мы свяжемся с тобой в течение дня.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
На ретрит с подружкой со скидкой 10%
- Отправьтесь на ретрит вместе!
Забронируйте ретрит с подругой и получите скидку 10% на тариф. Двойное удовольствие, море эмоций и выгодная цена – идеальный повод отправиться в приключение вдвоём!Забронировать место
Есть вопросы по ретриту?
Свяжись с нами, перейдя по кнопке ниже
Свяжись с нами, перейдя по кнопке ниже
Подписывайтесь на наш телеграм канал
